Μετάβαση στο περιεχόμενο

Αθλητικό Ημερολόγιο 2021 – Στέφανος Λυραντωνάκης

Τη Δευτέρα 12 Οκτωβρίου 2020, στις 7 το απόγευμα,

η παρουσίαση στον Δημοτικό Κήπο Χανίων

Οι Εκδόσεις Ραδάμανθυς παρουσιάζουν το βιβλίο του Στέφανου Λυραντωνάκη «Ημερολόγιο 2021 – Σωματικής Άσκησης, Υγείας και Ευεξίας», τη Δευτέρα 12 Οκτωβρίου 2020, στις 7 το απόγευμα στο αίθριο του Κήπος cafe. Στην εκδήλωση θα μιλήσουν διακεκριμένοι αθλητές, ενώ θα πραγματοποιηθούν και ομαδικές αθλητικές επιδείξεις. Μέρος των εσόδων θα δοθούν στα Ειδικά Σχολεία των Χανίων. 

Στην εκδήλωση θα χαιρετίσει η Κατερίνα Ζομπανάκη, Προϊσταμένη Δια Βίου Μάθησης, Παιδείας και Απασχόλησης και Αρμόδια σε θέματα Αθλητισμού της Περιφερειακής Ενότητας Χανίων. Συντονιστής της εκδήλωσης θα είναι ο δημοσιογράφος Μάκης Καρτσωνάκης.

Σύντομες παρεμβάσεις:

Μάνθος Βουλγαράκης, Ολυμπιονίκης υδατοσφαίρισης, 

Χρήστος Φραντζεσκάκης, πρωταθλητής Ευρώπης στη σφυροβολία,

Σοφία Λιοδάκη, πρωταθλήτρια ποδηλασίας,

Στέφανος Λυραντωνάκης, εκπαιδευτικός, Εκπαιδευτικός Ειδικής Φυσικής Αγωγής, π. Ομοσπονδιακός Προπονητής – Τεχνικός Σύμβουλος της Εθνικής ομάδας Ποδηλασίας στην Ε.Ο.Π. 

-οι υπεύθυνοι του Γραφείου Φυσικής Αγωγής της Δ.Ε. νομού Χανίων,

Χρήστος Τσαντής, υπεύθυνος των Εκδόσεων Ραδάμανθυς.

Αθλητικές επιδείξεις από:

-την γυμνάστρια Μαρία Μάντακα και την ομάδα της,

-από την ομάδα της Ελευθερίας Σκαμνάκη, Γυμναστικός Σύλλογος Αθλητική Κίνηση.

Μουσικές επιλογές: ο DJ Γιώργος Πατεράκης

Στην εκδήλωση θα τηρηθούν όλα τα μέτρα ασφαλείας για την προστασία από τον covid-19 και η χρήση της μάσκας είναι υποχρεωτική


Με την στήριξη της Π.Ε. Χανίων της Περιφέρειας Κρήτης, του Δήμου Χανίων και της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Προπονητών Αθλημάτων.

Με την υποστήριξη της Πανελλήνιας Ένωσης Εκπαιδευτικών Λειτουργών Φυσικής Αγωγής, της Πανελλήνιας Ένωσης Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής.

Με την ευγενική υποστήριξη:

PISCINES IDEALES

Villa Aloni – nutrilab – Ποδηλάτης – Kagias – Creta Eleon – Mini market Frantzas cafe – Bike Doctor – athlitiko.gr – Samaria


Το «Ημερολόγιο 2021 – Σωματικής Άσκησης, Υγείας και Ευεξίας», απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες. Για τους μικρούς αθλητές που ξεκινάνε κάποιο άθλημα, για τους ερασιτέχνες που κάνουν την καθημερινή γυμναστική στη φύση ή σε κάποιο γυμναστήριο, και σε άτομα με ειδικές ικανότητες. Επιπλέον, απευθύνεται στους αθλητές που συμμετέχουν σε αγώνες, μεμονωμένα ή με την ομάδα τους, και θέλουν να καταγράφουν τις καθημερινές προπονήσεις τους.

Στόχος του Βιβλίου-Ημερολογίου είναι να προσφέρει χρήσιμες πληροφορίες, συμβουλές και να ενημερώσει όλους τους ασκούμενους για θέματα:
• Υγείας – Ευεξίας- Άσκησης για Όλους
• Ανατομίας Ανθρώπινου Σώματος
• Διατροφής
• Προπονητικής – Εργοφυσιολογίας
• Ιστορίας και Φιλοσοφίας του Αθλητισμού

Παράλληλα, είναι ένα χρήσιμο και απαραίτητο εργαλείο για όλους. Χρησιμεύει σαν ένα αρχείο όπου οι ασκούμενοι θα καταγράφουν τις δραστηριότητες και τις προπονήσεις τους για όλο τον χρόνο. Η σωματική, πνευματική και ψυχική πληρότητα μπορεί να διασφαλιστεί με το να εντάξουμε τη φυσική δραστηριότητα, την άθληση και την ισορροπημένη διατροφή στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα μας.

Η ενημέρωση και η καθοδήγηση από τους επιστήμονες του χώρου της Φυσικής αγωγής και της Προπονητικής είναι αναγκαία για τη σωματική βελτίωση και εξέλιξή μας. Η οξυγόνωση των κυττάρων μας μέσα από την Αερόβια άσκηση είναι το φυσικό φάρμακό μας…

Σκοπός του ημερολογίου είναι να μυήσει τον αναγνώστη στην άσκηση του Σώματος και του Πνεύματος, δια βίου!


ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ

Τιμή βιβλίου: 12,00 (περιέχει και το ΦΠΑ)

  • Αγορά με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό, κόστος αποστολής 2,50 ευρώ.
  • Αγορά με αντικαταβολή: κόστος αποστολής 3,00 ευρώ για τον Δήμο Χανίων, 4,00 ευρώ εντός Κρήτης, 5,00 ευρώ για την υπόλοιπη Ελλάδα. (Ισχύει για παραγγελίες με συνολικό βάρος έως 2 κιλά).

Λογαριασμός κατάθεσης: Εθνική 489/006615-04

και IBAN GR95 0110 4890 0000 4890 0661 504


Στέφανος Λυραντωνάκης

Ο Στέφανος Λυραντωνάκης γεννήθηκε το 1976 και ζει στα Χανιά της Κρήτης.
Είναι απόφοιτος του Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Πανεπιστημίου Αθηνών, με Μεταπτυχιακές σπουδές στο Πρόγραμμα «Επιστήμες της Αγωγής», της Σχολής Ανθρωπιστικών Σπουδών του Ε.Α.Π. Είναι π. Ομοσπονδιακός Προπονητής – Τεχνικός Σύμβουλος της Εθνικής ομάδας Ποδηλασίας στην Ε.Ο.Π. Εργάζεται ως Εκπαιδευτικός Ειδικής Φυσικής Αγωγής, ενώ έχει διατελέσει και Διευθυντής σε σχολική μονάδα Ειδικής Αγωγής στην Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση. Επίσης ασχολείται ως καθοδηγητής στον χώρο του fitness. Υπήρξε 5 φορές Πρωταθλητής Ελλάδος Ανδρών και μέλος της Εθνικής ομάδας Ποδηλασίας. Τις στρατιωτικές του υποχρεώσεις της εκπλήρωσε στις Ειδικές Δυνάμεις Αμφίβιων Καταδρομών.

Facebook :Στέφανος Λυραντωνάκης (Stefanos Lyrantonakis)
Instagram : stef.lyrantonakis
Blog :http://stefanos-lyrantonakis.blogspot.com
Page FB :Villa Aloni,Holidays in Crete,Greece

 

 

 

 

 

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: